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红米橙子 这几种养生食物营养很丰富

日期:2016-05-12 来源:互联网收集 阅读: 关键词:营养
很多人都希望咱们吃的食物最好是一种的营养就很丰富,有人说,因为这样可以保证美食与高营养共得。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养 素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养 不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

红米

很多人都希望咱们吃的食物 最好是一种的营养就很丰富,有人说,,因为这样可以保证美食与高营养共得。那么,日常生活中有哪些食物 是常见的营养丰富的呢?下面我们就一起来看看今天为大家整理出来的四种不错食物。

红米橙子 这四种养生 食物营养很丰富

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