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女性排暖期时腹痛怎么办?

日期:2019-12-18 来源:未知 阅读: 关键词:腹痛,健康
每个年龄阶段都会有一些表现,例如排暖期和月经期,在这期间一些女性朋友到可能会感觉到自己的腹部有痛的感觉,在一般情况下,这是属于正常的情况

(1)多喝温热的白开水

每个年龄阶段都会有一些表现,例如排暖期和月经期,在这期间一些女性朋友到可能会感觉到自己的腹部有痛的感觉,在一般情况下,这是属于正常的情况,受到雌激素的影响,排卵期容易会有腹胀腹痛,轻微的腹胀不要焦虑,这个时候是不能喝凉水的,应该喝温热的水,还可以用热的暖水袋进行热敷,能够缓解腹部的疼痛,保持良好的睡眠,让肝气得到疏通。

(2)调整自己的心情

在这个时候感觉到疼痛的话,很可能影响自己的心情,建议在这哥时候应尽量保持冷静,尽可能的不要使自己的情绪有太大的变化,要适当的放松自己,同时也要调节好自己的心情,另一方面可以增强体质,每天晚上在入睡前,避免情绪激动,可以看看书,听一听舒缓的音乐。

(3)姜

姜在我们的生活中是经常会用到的,平时可以买一些,然后在用的时候先洗干净,再用刀把姜切的薄一点,大小要和杯子的底部差不多大,烧一些热水,等水烧开了就可以倒入杯子里,在排暖期左右的时候可以喝一些。

(4)把书放在腹部

找到一摞书,当在床上躺着的时候可以把书放在自己的肚子上,这个时候要用鼻子吸气,再慢慢的用嘴呼出,反复的这样做,可以缓解腹部的疼痛。

(5)适当的运动

工作之余也要抽出时间运动一下,每天晚上可以在饭后差不多半小时的时候到操场慢跑,不要吃完饭之后闷在屋子里。

(6)做好保暖

当天气变冷的时候,一定不能粗心大意,要把厚点的衣服找出来,以防止身体着凉,不要穿太单薄的衣服,这样一来才会避免在肚子疼。

(7)准备红糖和蜂蜜

可以买一些蜂蜜和红糖,还要准备一个杯子,用勺子取半勺红糖,同时加入少量的蜂蜜,二者混合之后烧一些热水,烧好之后倒入杯子里面,之后再把水晾到温热就可以喝了。

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