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导致记忆力下降的原因有哪些?

日期:2019-12-23 来源:未知 阅读: 关键词:记忆力,健康
在晚上出现这样的表现很可能致使脑部血液和氧气不足,进而影响到记忆,在晚上的时候可能睡一会儿就会醒,然后再白天的时候就会打盹。

(1)打呼噜

在晚上出现这样的表现很可能致使脑部血液和氧气不足,进而影响到记忆,在晚上的时候可能睡一会儿就会醒,然后再白天的时候就会打盹。这些朋友常常在白天的时候还无法做到注意力集中,经常走神。

(2)抑郁症

被这类疾病困扰的朋友,常常会感觉到非常郁闷,经常会有消极的情绪出现,在工作或者学习时,常常不能做到注意力集中,总会因为一些事情而分心,而且记忆的时候也总会忘记,可能刚记下的东西过一会儿就会忘掉。

(3)高血压

出现这种情况之后,也会有记忆力下降的表现,而且当舒张压变高的时候,就会出现严重的认知障碍和记忆问题。因此,特别要防范一些年纪大的朋友会出现这样的情况,平时一定不能有太大的情绪浮动,应该保持冷静,另外血压也要经常测量。

(4)颈椎病

一些年轻人因为长时间坐着,或者不注意自己的一些行为,就会被这种疾病困扰,这些朋友常常在工作的时候也不能够做到专心,而且还会感觉到自己的颈椎有不适的表现,在学习新知识的时候也很难记住,刚刚发生的一些事情也很容易忘掉。

(5)甲状腺肿大

出现这样的情况,就会导致营养在输送的时候有些慢,可能会需要一些时间才可以送刀我们的大脑,如果头部没有营养的滋养,就会导致我们的在学习的时候记的很慢。

(6)维生素b12缺乏症

身体里缺乏这类营养素,也会使我们的记忆力下降,不过这类营养存在于贝类、蛋和乳制品等动物食品中,不是存在于一些蔬菜,因此,平常一定要做好搭配,特别是对于身体在生长的青少年,这个时候是需要记忆的时候,不要影响了自己的学业。

(7)肾虚

这种情况也会给大脑造成或多或少的影响。这些朋友在与人沟通时往往反应迟缓,平常总健忘,也会总有头晕的感觉产生。可以吃一些有助于提高记忆力的食物,例如花生、黄豆、卷芯菜、小米、玉米、黄花菜以及菠菜。

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